خضروات و مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم 2014
تعددت الوصفات والخلطات والكثيرون يعانون من مشكله زياده الوزن وكثره الدهون فى الجسم وخاصه دهون البطن والارداف فعشان كده النهارده بأذن الله جيبالكم من خلال منتدى بنات ليبيا مجموعه مشروبات وخضروات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.وهذه المشروبات والخضرروات تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد،واليكم اسرع واسهل المشروبات والخضروات لتخسيس الوزن وحرق دهون البطن والارداف جربوها وان شاء الله مفعولها روووووعه
اولا:- خضروات تحرق الدهون:
1- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
2- السبانخ:
تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
3- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
-4 ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.
5- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.
ثانيا:- مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون
مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.
تعددت الوصفات والخلطات والكثيرون يعانون من مشكله زياده الوزن وكثره الدهون فى الجسم وخاصه دهون البطن والارداف فعشان كده النهارده بأذن الله جيبالكم من خلال منتدى بنات ليبيا مجموعه مشروبات وخضروات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.وهذه المشروبات والخضرروات تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد،واليكم اسرع واسهل المشروبات والخضروات لتخسيس الوزن وحرق دهون البطن والارداف جربوها وان شاء الله مفعولها روووووعه
اولا:- خضروات تحرق الدهون:
1- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
2- السبانخ:
تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
3- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
-4 ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.
5- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.
ثانيا:- مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون
مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.
المصدر: منتديات بنات ليبيا
oqv,hj , lav,fhj ghkrhw hg,.k ,pvr hg]i,k hgljvh;lm ]hog hg[sl 2014
No comments:
Post a Comment