5 أسباب وراء عدم حصولك على بطن مشدود
فى الكثير من الأحيان نتبع الحمية ونمارس التمارين الرياضية
ومع ذلك تأبى البطن العنيدة إلا أن تظل بارزة وغير مشدودة .
لا تيأسى لأن وراء ذلك سبب بالتأكيد . هذه 5 أسباب على الأقل
لعدم حصولك على هذا البطن المشدود الذى تتمنينه .
(اقرأي أيضًا: أنواع الكرش و طرق التخلص منه)1. نقص محتوى المجنيسيوم فى النظام الغذائى
أجسامنا تحتاج إلى المجنيسيوم لأكثر من 300 تفاعل كيميائى ،
بما فى ذلك الحفاظ على ضربات القلب ثابتة وتنظيم مستويات السكر فى الدم ،
ولكن بالإضافة إلى فوائده الصحية ، فهو كعنصر غذائى قد يساعد أيضاً فى
فقدان الوزن وتشكيل الجسم .
للمتابعة إضغط هنايتبع.......
أسباب وراء عدم حصولك على بطن مشدود
للمتابعة إضغط هنالا تتناولي الكافيين بعد وجبة الغداء وحتى موعد النوم ؛
وحاولى أن تحافظى على جدول نوم ثابت .
(اقرأي أيضًا: 8 أوضاع للنوم وتأثيرها علي صحتك)4. شرب الكثير من المشروبات الغازية
وجدت دراسة أن المشروبات الغازية العادية مرتبطة بزيادة حجم الخصر
والدهون فى منطقة البطن ، وحتى الصودا الدايت أيضاً مرتبطة بزيادة حجم الخصر ،
ومؤشر كتلة الجسم ، ونسبة إجمالى الدهون . فالنظرية وراء السبب لحدوث ذلك
هو أن المحليات الصناعية فى الصودا الدايت لا تنتج استجابات الجسم المتوقعة
عند تناول شىء حلو . لذلك ، الطعم الحلو من الصودا الدايت يبعث رسالة لجسمك
بتوقع تدفق للطاقة ، والتى لن تصل حيث لا توجد سعرات حرارية فى
المشروبات الغازية .
للمتابعة إضغط هناتابعي كل ما هو مفيد لكي ولأسرتك..
أتمني الاستفادة للجميع
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ..
