موضوع 5 اسباب وراء عدم حصولك على بطن مشدود ! امة اقرا

5 اسباب وراء عدم حصولك على بطن مشدود !

. السلام عليكم فى الكثير من الأحيان نتبع الحمية ونمارس التمارين الرياضية ومع ذلك تأبى البطن العنيدة إلا أن تظل بارزة وغير مشدودة . لا تيأسى لأن وراء ذلك سبب بالتأكيد . هذه 5 أسباب على الأقل لعدم حصولك على هذا البطن المشدود الذى تتمنينه . 1. نقص محتوى المجنيسيوم فى النظام الغذائى أجسامنا تحتاج إلى المجنيسيوم لأكثر من 300 تفاعل كيميائى ، بما فى ذلك الحفاظ على ضربات القلب ثابتة وتنظيم مستويات السكر فى الدم ، ولكن بالإضافة إلى فوائده الصحية ، فهو كعنصر غذائى قد يساعد أيضاً فى فقدان الوزن وتشكيل الجسم . وقد وجدت دراسة أن ارتفاع مستويات المجنيسيوم ارتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز والإنسولين فى الصيام (وهى المؤشرات التى تتعلق بالدهون وزيادة الوزن) ، ودراسة أخرى وجدت أن من مكملات المجنيسيوم قد يكون لها بعض الآثار المفيدة فى تقليل احتباس السوائل أثناء الدورة الشهرية ، وهذا يعنى أنك سوف تشعرين بأنك أقل انتفاخاً . حلول لبطن مشدود : تناولى الأطعمة الغنية بالمجنيسيوم مثل الخضروات الورقية الخضراء ، البقول ، والمكسرات . أو تحدثى مع طبيبك ليعطيكى مكملات المجنيسيوم الغذائية . والكميات التى ينصح بها للمجنيسيوم هى 310 ملجم للسيدات تحت سن ال30، و320 ملجم للسيدات فى سن ال30 وما فوق . 2. ممارسة التمارين الخاطئة كثير من الناس تتجه إلى تمرينات الكارديو الثابتة ، مثل الجرى والهرولة ، عند محاولة إنقاص الوزن . المشكلة مع هذا النهج هى أن الجرى لمدة 45 دقيقة بوتيرة متناسقة قد يساعدك فى فقدان الوزن فى البداية ، ولكن سرعان ما سيعدل الآيض لديكِ من سرعته ويتوقف عن حرق السعرات الحرارية لحظة انتهائك من التمرين . وهناك طريقة أفضل وأكثر فعالية لشد البطن : تمرين الأوزان . رفع الأوزان يخلق تمزقات منتهية الصغر فى العضلات التى تمتص المزيد من الطاقة (مما يعنى حرق مزيد من السعرات الحرارية) ، والتى يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى يومين بعد جلسة التمرينات . حلول أخرى لبطن مشدود : يمكنك تنسيق روتينك من التمرينات الرياضية عن طريق ضم تمرينات الكارديو المفضلة لديكِ – مثل السباحة ، الجرى ، ركوب الدراجة الهوائية ، أو التجديف – مع تمرينات تشكيل العضلات ورفع الأوزان التى تركز على مناطق معينة فى الجسم . 3. عدم النوم بشكل كافى وجدت دراسة أن النساء اللاتى ينمن خمس ساعات أو أقل فى الليلة كانوا 32٪ أكثر احتمالاً للتعرض لزيادة الوزن بطريقة كبيرة على مدار 16 عامًا أكثر من أولئك الذين حصلوا على مزيد من النوم . وبالإضافة الى ذلك ، وفقاً لدراسة أخرى ، عندما حصلت النساء على أربع ساعات من النوم بدلاً من ثمانية ، فإنهن تناولن أكثر من 300 سعر حرارى إضافى خلال اليوم ، ومعظمها من الأطعمة الدهنية . وذلك لأن النوم القليل جداً يؤدي إلى زيادة فى هرمون يسمى هرمون جريلين الذى يحفز الشهية . حلول لبطن مشدود : احصلى على فترة النوم الذى ينصح بها وهى من 7 إلى 9 ساعات . لضمان نوم هادئ بدون إزعاج ، لا تدخلى الإلكترونيات إلى غرفة نومك ؛ ولا تنامى فى غرفة حارة ، أفضل درجة حرارة للنوم هى 18 درجة مئوية ؛ لا تتناولي الكافيين بعد وجبة الغداء وحتى موعد النوم ؛ وحاولى أن تحافظى على جدول نوم ثابت . 4. شرب الكثير من المشروبات الغازية وجدت دراسة أن المشروبات الغازية العادية مرتبطة بزيادة حجم الخصر والدهون فى منطقة البطن ، وحتى الصودا الدايت أيضاً مرتبطة بزيادة حجم الخصر ، ومؤشر كتلة الجسم ، ونسبة إجمالى الدهون . فالنظرية وراء السبب لحدوث ذلك هو أن المحليات الصناعية فى الصودا الدايت لا تنتج استجابات الجسم المتوقعة عند تناول شىء حلو . لذلك ، الطعم الحلو من الصودا الدايت يبعث رسالة لجسمك بتوقع تدفق للطاقة ، والتى لن تصل حيث لا توجد سعرات حرارية فى المشروبات الغازية . وبهذا يتداخل مع إشارات الجوع فى الجسم ويسبب لك الاشتهاء ، وبالتالى استهلاك سعرات حرارية إضافية للتعويض عن نقص السعرات الحراريةالصودا الدايت . حلول لبطن مشدود : توقفى عن تناول الصودا والمشروبات الغازية واستبدليها بالماء أو الشاى خاصةً مع الوجبات . إذا أردتِ تحلية الماء ، أضيفى لها شريحة من الفاكهة مثل البرتقال أو اليوسفى . 5. كثرة الملح فى نظامك الغذائى يتسبب الملح فى انتقال المياه الزائدة من مجرى الدم إلى جلدك . ما يقرب من 90٪ من الناس يستهلكون كمية أكبر من الملح من تلك الموصى بها وهى 2300 ملجم صوديوم فى اليوم الواحد . لذلك حتى لو كنت لا تسكبين الملح على الطعام بإفراط ، فمن المحتمل أنك تحصلين على المزيد من الصوديوم من خلال مصادر أخرى مثل الأطعمة المعلبة ، صلصة السلطة ، اللحوم الباردة ، وحتى بعض منتجات الألبان مثل الأجبان . حلول لبطن مشدود : تجنبى إضافة الملح على وجباتك ، بدلاً من ذلك تبلى طعامك من خلال الأعشاب والبهارات والتى لديها فوائد إضافية أخرى . وبس :ta7a_572:

موضوع طريقة عمل البيتزا على شكل قلب لعيد الحب امة اقرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم وكل سنة وانتم طيبين لكل ستات البيوت الشطرين الحلوين الى فى اى مناسبة يعملوا أحلى جو فى العيلة والبيت وكمان للأفراد الى عايشين معاهم بمجرد ابداعاتهم الفنية فى الم

المزيد...: طريقة عمل البيتزا على شكل قلب لعيد الحب

موضوع تردد قناة cbc two الجديدة 2014 على النايل سات امة اقرا

[b]حرصا منا فى منتديات نجوم مصرية على تقديم أفضل خدمة يمكن تيقديمها للزوار فى مصر والوطن العربي نقدم لكم تردد قناة cbc two الجديدة والتى من المفترض أن تنطلق فى الاحد 16 فبراير من العام الحالى وتختص قن

المزيد...: تردد قناة cbc two الجديدة 2014 على النايل سات

موضوع مراجعة وتدريبات على اللغة العربية الصف السادس الأبتدائى ترم 2 امة اقرا

مراجعة وتدريبات على اللغة العربية الصف السادس الأبتدائى ترم 2

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مراجعة وتدريبات على اللغة العربية الصف السادس الأبتدائى ترم 2
أفضل ملزمة تدريبات وأسئلة فى العربى النصف الثانى 6ب
أروع ملزمة مراجعة كاملة على منهج اللغة العربية وجميع
دروس المنهج العربى القراءة و والنصو القصة اللغة العربية
والعديد من الأسئلة الهامة جدا للمراجعة التى تقود طالبنا العزيز إلى التفوق والنجاح بأذن الله


تحميل الملف من هنا


فى أمان الله ورعايتة
بالتوفيق لكم جميعاً

المصدر : منتديات عمري - القسم : منتدى الطلاب - ابتدائي - اعدادي - ثانوي - جامعي - بحوث

---

lvh[um ,j]vdfhj ugn hggym hguvfdm hgwt hgsh]s hgHfj]hzn jvl 2

موضوع الحكم بالإعدام شنقاً على فضل شاكر وشقيقه امة اقرا

الحكم بالإعدام شنقاً على فضل شاكر وشقيقه

الحكم بالإعدام شنقاً على فضل شاكر وشقيقه



أفادت تقارير إعلامية، أن حكما بالإعدام، ينتظر الفنان اللبناني المعتزل، فضل شاكر وشقيقه عبد الرحمن، بعد اعتراف فضل في شريط فيديو، بقتله جنديين لبنانيين خلال الاشتباكات التي شهدتها مدينة صيدا الساحلية بين الجيش وأنصار الشيخ أحمد الأسير، أواخر الشهر الماضي.


وقدمت المحكمة العسكرية في لبنان، أسماء المتهمين في قتل جنود من الجيش اللبناني، حيث شملت القائمة فضل شاكر، والشيخ الأسير وأبناءه.



ووجهت المحكمة للمتهمين، تهمة تأليف عصابة مسلحة بقصد ارتكاب الجنايات على الناس والأموال والنيل من سلطة الدولة وهيبتها، بقصد القيام بأعمال إرهابية والهجوم على عناصر الجيش اللبناني وقتل عسكريين عمدا وجرح آخرين.

كما وجهت لهم، تهم تخريب آليات عسكرية وإلحاق الإضرار بالمباني والسيارات وحيازة أسلحة حربية وصواعق ومتفجرات، وتصل عقوبة هذه التهم إذا تم إثباتها إلى الإعدام.



طلب القاضي العسكري، إنزال عقوبة الإعدام على المتهمين. وكان رد فضل شاكر عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك : المتهم بريء حتى تثبت إدانته

المصدر: منتديات بنات ليبيا

---

hgp;l fhgYu]hl akrhW ugn tqg ah;v ,ardri

موضوع المراجعة النهائية على الرياضه للفصل الدراسى الثانى 2014 امة اقرا

المراجعة النهائية على الرياضه للفصل الدراسى الثانى 2014

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مراجعة كاملة فى مادة الحساب - شرح - أسئلة -تمارين الصف الخامس الأبتدائى ترم2أفضل مذكرة فى المراجعة النهائية على الرياضه للفصل الدراسى الثانى 2014 أروع ملزمة تدريبات وأسئلة فى المراجعة الشاملة رياضيات للنصف الثانى 5باليوم أقدم لكم هذا الملف الذى يتكون من مجموعة مميزة وخير إعداد لطالب
الصف الخامس الأبتدائى وتدريبات رائعة ومتميزة فى الرياضيات للفصل الدراسى
الثانى ومذكرة قمة فى التفوق والروع تضمن للطاالب التميز والنجاح بأعلى
الدراجات فى مادة الرياضيات المذكرة بصيغة الرود وسهلة التحميل برابط
صاروخى وسريع الملف صغير فى الحجم ويمكن تحميله الان بكل سهوله


تحميل الملف
من هنا


بالتوفيق والنجاح

المصدر : منتديات عمري - القسم : منتدى الطلاب - ابتدائي - اعدادي - ثانوي - جامعي - بحوث

---

hglvh[um hgkihzdm ugn hgvdhqi ggtwg hg]vhsn hgehkn 2014

موضوع الكحل للمولود وضرره,ضرر الكحل على المولود,أضرار استخدام الكحل للأطفال, امة اقرا

	الكحل للمولود وضرره,ضرر الكحل على المولود,أضرار استخدام الكحل للأطفال,صحة طفلك بمنتدى ستوب ضرر الكحل على الطفل : لازال الكثير منّا يعتقد بأن الكحل للمولود الجديد عادة تقليدية لا بدّ منها، حيث تكثر في المجتمعات العربية عموماً والخليجية على وجه الخصوص، ويكون كبار السن أكثر الناس تركيزاً على هذه العادة لإعتقادهم بأنها تساعد في تجميل وتوسيع عين الطفل حديث الولادة فيما بعد. وقد أكّد الأطباء وأطباء الأطفال خاصّةً على ضرورة الابتعاد عن هذه العادة السائدة وتجنّبها، ذلك أن كحل البودرة يحتوي على نسبة عالية من الرصاص، وربما يؤدي إلى حدوث تسمم بالرصاص تنتج عنه إصابة الصغير بمرض فقر الدم والتشنجات. لذا يُنصح بل ويجب عدم استخدام الكحل للمولود الجديد لما له من آثار ملموسة عليه فيما بعد. منقول بكل التقدير حفظ الله أبناءكم من كل سوء يارب

موضوع "بالصور"ماذا حدث للطفلة التي اعترفت على "ريا وسكينة" ؟ امة اقرا

"بالصور"ماذا حدث للطفلة التي اعترفت على "ريا وسكينة" ؟

"بالصور"ماذا حدث للطفلة التي اعترفت على "ريا وسكينة" ؟

"بالصور"ماذا حدث للطفلة التي اعترفت على "ريا وسكينة" ؟ لا تخفى قصة ريا وسكينة على أحد السفاحتان اللتان قتلتا النساء بمشاركة أزواجهن من أجل الحصول على المجوهرات والحلي ولكن قلة منا يعرف ماذا حدث بعد صدور حكم الإعدام وتنفيذه على الشخصيات الأربعة ( ريا، سكينة، حسب الله، عبد العال) من المعروف أن من قام بالاعتراف على ريا وسكينة ، هي "بديعة ابنة ريا " التي كانت تكن لأمها حباً جما ًبالرغم من تصرفات الأم البشعة معها في هذا التقرير سنسلط الضوء على شخصية "بديعة " الطفلة التي عانت من ويلات الظلم والفقر المجتمعي والجفاف العاطفي من قبل أسرتها ومن الذنب الكبير الذي حملته في قلبها بسبب ما فعلته بعائلتها ماذا حصل لابنة ريا بعد اعدام أسرتها ؟ حقيقة لا يعرفها البعض بديعة هي الابنة الوحيدة لريا وحسب الله ولم ينجب والديها غيرها ويقال أن ريا قد سبق وأن حملت قبلها وبعدها بما يقارب ال10 أطفال ولكن جميعهم ماتوا إما بعد الولادة مباشرة أو أن تكون قد أجهضتهم في فترة الحمل حياة بديعة الطفلة البريئة كانت مأساوية جداً فأي طفل في عمرها يملك أحلام ورغبات أقصاها امتلاك لعبة أو الحصول على فستان أو حذاء جديد وفي الحقيقة أن بديعة كانت طفلة عادية جداً بالرغم من وجودها في بيئة فقيرة بسبب الفقر الذي أحاط بعائلتها و فساد أخلاقهم ومبادئهم من الصعب تخيل أن طفلة تعيش في منزل واحد مع عائلة سفاحة دون أن تتأثر أخلاقها بذلك ولكن بديعة كانت مختلفة فلم تجرها أفعال أبويها إلى تعلم السرقة أو النصب أو حتى مشاركتهم في عملية القتل ما كانت تراه بديعة كان يزرع في قلبها الخوف والجبن وكانت كما يقال باللهجة المصرية "غلبانة أوي" ورغباتها أقل بقليل مما يطلبه الأطفال في عمرها المنزل الذي عاشت فيه بديعة برفقة والديها بقي على ماهو عليه منذ ذلك الحين: قديماً كانت ترتدي نساء مصر" منديلاً" على رأسهم وكانت البنات الصغيرات يلبسن مناديل مزينة بألوان وأشكال جميلة جعلت بديعة تتوق إلى واحدة من هذه المناديل وطبعاً من الطبيعي أن تقوم بطلب منديل من أمها التي قامت بضربها ضرباً مبرحاً لكن شاء القدر أن تحصل بديعة على منديل ..لكن كيف ؟ يقال أن إحدى المغدور بهن كانت ترتدي منديلاً جميلاً لم تنتبه له ريا وسكينة وشركائهن فأخذته بديعة ووضعته على رأسها كانت مذهولة فيه وسعيدة لدرجة أنها لم تكن تعي أن هذا المنديل هو لشخص ميت ! وبالرغم من فقدان ثقتها بنفسها وبمن حولها إلا أنها كانت تعشق أمها بدرجة جنونياً رغم قسوة الأخيرة معها فمن الغريب أن نشعر بحب شديد نحو شخص هو السبب في عدم احساسنا بالراحة والأمان والثقة كانت بديعة تشعر بالذنب تجاه والدتها التي على ما يبدو لم تشعر بها إلى لحظة الإعدام حيث كانت آخر جملة قالتها ريا وقت اعدامها سنة 1921 عن عمر ناهز ال35 سنة " اودعتك يا بديعة بنتى عند الله ونطقت بالشهادتين بعدها أودعت بديعة بعدها في ملجئ للأيتام وعملت معاملة بشعة جداً وهذا كان أمر طبيعي نظراً إلى أنها ابنة "ريا" السفاحة بعدها بثلاث سنين اندلع حريق كبير في الملجئ ماتت فيه بديعة محروقة ، وبذلك اسدل الستار عن قصتها المأساوية حيث عاشت مذنبة وماتت محروقة بديعة برفقة أمها ريا : صور نادرة للسفاحتين "ريا" و" سكينة" الصور الحقيقية لاقوى واعنف رموز جرائم القتل فى القرن الماضى وهما السفاحتين ريا وسكينة صورة ريا وسكينة صورة لمنزل ريا و سكينة صورة نادرة لاعدام السفاحتين "ريا "و " سكينة"

---

"fhgw,v"lh`h p]e gg'tgm hgjd hujvtj ugn "vdh ,s;dkm" ?

المصدر: منتديات أمراء الهمس - من قسم: معلومات واعلام

---

"fhgw,v"lh`h p]e gg'tgm hgjd hujvtj ugn "vdh ,s;dkm" ? "fhgw,v"lh`h p]e gg'tgm hgjd hujvtj ugn "vdh ,s;dkm" ?

موضوع موظف يطلق النار على نجل صاحب" كريستال عصفور" امة اقرا

موظف يطلق النار على نجل صاحب" كريستال عصفور"

11/2/2014

أطلق موظف مفصول من شركة كريستال عصفور بشبرا الخيمة يدعى " خالد .م " الرصاص على"عمر خميس عصفور" نجل صاحب الشركة، داخل مكتبه, احتجاجًا على فصله , وتم نقل "عمر" لأحد المستشفيات فى حالة حرجه لاسعافه . كان المقدم حسن مكاوى معاون الضبط بقسم أول شبرا الخيمة، تلقى بلاغا, يفيد بقيام موظف مفصول بشركة كريستال عصفور بإطلاق الرصاص على عمر خميس عصفور، نجل صاحب الشركة، داخل مكتبه، وتم نقله للمستشفى فى حالة حرجة. و ألقت قوات الأمن القبض على المتهم ويدعى "خالد .م" ، وعثر بحوزته على السلاح النارى المستخدم فى الجريمة، وأخطرت النيابة لتتولى التحقيق فى الواقعة .

المصدر / منتدي نهر الحب

موضوع كيف تؤثر الجلطة على الدماغ امة اقرا

كيف تؤثر الجلطة على الدماغ



الجلطة هي تدفق الدم إلى منطقة من الدماغ . وتم بها تجلط الدم مما قد يمنع أحد الأوعية الدموية أو الشرايين ، أو كسر جدار الأوعية الدموية . الجلطة تؤثر على خلايا المخ لقلة الأوكسجين . بدون العلاج الفوري ، سوف يؤثر على خلايا الدماغ المحيطة ويسبب الموت . الجلطة هي ثاني أكبر قاتل بعد أمراض القلب .
في بعض الأحيان هناك علامات التحذير عن وجود الجلطة . من خلال التعرف على علامات التحذير واتخاذ إجراءات ، قد تكون قادر على منع الجلطة أو التخفيف من حدتها . من المهم أن تكون قادرا على التعرف على علامات التحذير والحصول على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن .

أعراض بداية الجلطة
علامات التحذير أو أعراض الجلطة قد تحدث منفردة أو مجتمعة . ويمكن أن تستمر لبضع ثوان أو ساعات ، وربما قد لا تختفي . من شدة الأعراض فإنها تعتمد على المنطقة المصابة من الدماغ والسبب .

أعراض الجلطة يمكن أن تشمل:
• شعور بالخدر أو الضعف في الوجه أو الذراع أو الساق
• الدوخة غير المبررة
• عدم وضوح الرؤية أو ضعف في واحد أو كلتا العينين
• فقدان التوازن أو سقوط غير مفسر
• صعوبة في البلع
• الصداع التغيير (عادة شديدة أو من يظهر بشكل مفاجئ) أو غير المبررة في نمط الصداع
• الارتباك .

تظهر الاعراض بسبب خفض مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ ، ويرجع ذلك إلى انسداد جزئي للشريان بسبب تجلط الدم ، وتكون اعراض مؤقتة وعادة لا تسبب تلفا في المخ على المدى الطويل .

كيف تؤثر الجلطة على الدماغ
يمكن اعتبار الدماغ كجهاز من أربعة أجزاء ، والذي يتضمن نصف الكرة اليمين واليسار ، والمخيخ وجذع الدماغ . والجلطة له تأثيرات مختلفة ، اعتمادا على أي جزء من الدماغ المستهدف .

النصف الأيمن
ناك بعض من المهام الرئيسية للنصف الأيمن وتشمل الإدراك والسيطرة على الجانب الأيسر من الجسم . والجلطة تؤثر على النصف الأيمن يمكن أن يسبب العديد من التغييرات ، بما في ذلك:
• عدم القدرة على التحكم في المسافات ، مما قد يؤدي إلى السقوط أو فقدان التنسيق بين اليد والعين
• فقدان الذاكرة على المدى القصير
• إهمال أو تجاهل أي شيء يقع على الجهة اليسرى من الجسم
• السلوك المتهور
• شلل في الجانب الأيسر من الجسم

النصف الأيسر
بعض من المهام الرئيسية للنصف الكرة المخي الأيسر تشمل الكلام والسيطرة على الجانب الأيمن من الجسم . والجلطة التي تؤثر على نصف الكرة المخي الأيسر يمكن أن يسبب العديد من التغييرات ، بما في ذلك:
• شلل في الجانب الأيمن من الجسم
• مشاكل مختلفة في النطق والتواصل
• فقدان الذاكرة على المدى القصير .

المخيخ
بعض من المهام الرئيسية للمخيخ تشمل التنسيق والتوازن . والجلطة تؤثر في المخيخ ويمكن أن يسبب العديد من التغييرات ، بما في ذلك:
• الدوخة
• الغثيان والقيء
• فقدان التنسيق
• ميل إلى عدم الاتزان والسقوط
• ثقل اللسان .

جذع الدماغ
بعض من المهام الرئيسية لجذع الدماغ وتشمل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم . والجلطة التي تصيب جذع الدماغ يمكن أن يسبب العديد من التغييرات ، بما في ذلك:
• الشلل التام
• غيبوبة
• الرؤية المزدوجة
• صعوبات البلع
• الموت .

آثار الجلطة
الشخص الذي يعاني من السكتة الدماغية قد يتعافى من الإعاقة الطفيفة ، في حين أن الجلطة الكبرى يمكن تعمل على التعطيل الدائم أو تسبب الموت . هناك العديد من الناجين نظراً للتغيرات العاطفية ، مع الميل إلى الضحك أو البكاء دون سبب واضح ، ومن ثم الأشخاص الذين يعانون من الجلطة الحادة .

النزيف الدماغي هو نوع من الجلطة
النزيف الدماغي هو نوع من الجلطة التي تنجم عن نزيف من الأوعية الدموية التي تمزق الدماغ . ويسمى أحيانا الجلطة النزفية .دون العلاج الطبي الفوري ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الوفاة . وغالبا ما تترك الشخص الذي ينجو من ذوي الإعاقة الدائمة .

وتشمل أسباب ضعف جدران الأوعية الدموية ، صدمات الرأس أو التشوهات الخلقية كالظروف التي تكون موجودة عند الولادة مثل النزيف الدماغي فهي من حالة الطوارئ التي تهدد الحياة .

هناك عامل خطر رئيسي للنزف الدماغي والطويلة الأمد لارتفاع ضغط الدم الذي يضعف جدران الأوعية الدموية ، والتي قد يتم تقسيمها تحت الضغط .

علاج النزيف الدماغي
بعد دخول المستشفى ، فإن العلاج يعتمد على موقع وشدة النزف ، ولكن يمكن أن تشمل:
• أدوية لخفض ضغط الدم بعد بداية النزف
• العلاج للأسباب الكامنة ، مثل استخدام على المدى الطويل من الأدوية الخافضة للضغط
• بعض العمليات الجراحية .
أي علامات وأعراض يشتبه في النزف الدماغي تتطلب عناية طبية عاجلة . قوم باستدعاء سيارة إسعاف حتى تصل إلى أقرب قسم الطوارئ في المستشفى .

دراسات وابحاث
اكدت الدراسات الامريكية انه يتأثر خطر الجلطة عن طريق عدد من العوامل . بعض هذه العوامل ، مثل العمر والجنس وعوامل وراثية ، لا يمكن السيطرة عليها . ومع ذلك ، هناك عدد من عوامل الخطر التي يمكنك التحكم للحد من الاصابة بالجلطة .

عوامل من نمط الحياة التي تزيد من خطر الإصابة بالجلطة تشمل:
• ارتفاع ضغط الدم
• تدخين السجائر
• مرض السكري
• ارتفاع مستوى الكوليسترول
• كميات مفرطة من الكحول
• فرط الوزن والسمنة
• النظام الغذائي على نسبة عالية من الملح والدهون
• عدم ممارسة الرياضة .
• عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يسبب الجلطة

الي اللقاء

موضوع تعرف على طقس اليوم فى مصر الثلاثاء امة اقرا

[size="4"]نتعرف على اخر اخبار الطقص فى جمهورية مصر العربة لليوم الثلاثاء 11/2/2014يتوقع خبراء الارصادان يكون الطقس الوم شتوى معتدل على الوجه البحرى والقاهرة الى شمال الصعيد وايضا معتدل على السو

المزيد...: تعرف على طقس اليوم فى مصر الثلاثاء

موضوع كليب شاكيرا وريانا الجديد يتخطى حاجز المائة مليون مشاهدة على يوتيوب Can't Remember to Forget You امة اقرا

[center]على الرغم من مرور 10 أيام فقط على إطلاق الفيديو كليب Can't Remember To Forget You إلا أن الفنانة الكولومبية شاكيرا وصديقتها المطربة الباربادوسية ريانا استطاعا تخطى حاجز المائة مليون مشاهدة للك

المزيد...: كليب شاكيرا وريانا الجديد يتخطى حاجز المائة مليون مشاهدة على يوتيوب Can't Remember to Forget You

موضوع طريقة اعداد لحم الضأن على الطريقة المغربية 2014 امة اقرا

طريقة اعداد لحم الضأن على الطريقة المغربية 2014

* المقادير:
1/2 1 كيلو لحم ضأن مقطع إلى مكعبات (الساق أو الكتف)
ملح وفلفل
ملعقتان صغيرتان كمون
ملعقتان صغيرتان كزبرة
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
10 فصوص ثوم مفرية
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى مربعات كبيرة
ثمرتان جزر متوسطتان الحجم ومقطعتان إلى مكعبات
1 ملعقة صغيرة كارى
ثمرتان طماطم مقشرتان ومقطعتان إلى شرائح
1/4 كوب صلصة طماطم
3 ملاعق صغيرة سكر بنى
3 ورقات كستناء
1 عود قرفة
6 أكواب حساء دجاج
1/2 كوب حساء ضأن
1/2 كوب زبيب

* الطريقة:
- يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل وملعقة ونصف من كلا من الكمون والكزبرة.
- تشوح قطع اللحم فى زيت الزيتون حتى تكتسب اللون الذهبى وترفع من فوق النار.
- يشوح فى نفس الإناء الثوم والبصل والمتبقى من الكمون والكزبرة والكارى.
- ثم تضاف الطماطم والصلصة والسكر البنى وأوراق الكستناء والقرفة وحساء الدجاج والضأن ويترك الخليط حتى تمام الغليان، مع إضافة الملح والفلفل للتذوق.
- توضع قطع اللحم مع تغطية افناء ثم يوضع افناء فى فرن درجة حرارته 150 درجة مئوية.
- يقدم لحم الضأن ساخناً مع الزبيب او الكسكسى.

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور

---

'vdrm hu]h] gpl hgqHk ugn hg'vdrm hglyvfdm 2014

موضوع فوائد زيت الكمون ، زيت الكمون يعمل على التئام الجروح ويمنع الأورام امة اقرا

فوائد زيت الكمون ، زيت الكمون يعمل على التئام الجروح ويمنع الأورام

فوائد زيت الكمون ، زيت الكمون يعمل على التئام الجروح ويمنع الأورام

زيت الكمون


• يفيد في حالات المغص الشديد والانتفاخات


• يستعمل في حالات تقلصات القولون


• يعمل على التئام الجروح ويمنع الأورام


• يعمل كمسكن لآلام الدورة الشهرية


• يساعد على الهضم ويساعد على التخسيس

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

---

t,hz] .dj hg;l,k K dulg ugn hgjzhl hg[v,p ,dlku

موضوع شاهد احدث صوره للفنانه نجاة الصغيره مش هاتصدق ملامح العجز على وشها امة اقرا

نقدم لكم اليوم من خلال موقعكم نجوم مصريه صوره انتشرت على صفحات الفيس بوك للفنانه نجاة و قد ظهرت فى الصوره وملامح كبر السن و العجز تظهر بشده على و جهها
و اود ان اشير الى ان الفنانه نجاة من مواليد 193

المزيد...: شاهد احدث صوره للفنانه نجاة الصغيره مش هاتصدق ملامح العجز على وشها

موضوع تعرف على اول بلاغ يتم تقديمه فى باسم يوسف لوقف برنامج البرنامج امة اقرا

اليوم نشرت عدد من الصحف المصرية عن ان هناك بلاغ جديد تم تقديمه فى الاعلامى باسم يوسف وبرنامج البرنامج . للمطالبة بضرورة غلق البرنامج ومعاقبة باسم يوسف وقد جاءت فى حيثيات البلاغ ان باسم يوسف قد استخدم

المزيد...: تعرف على اول بلاغ يتم تقديمه فى باسم يوسف لوقف برنامج البرنامج

موضوع فطيرة على شكل ورود ، تحضير مكونات فطيرة على شكل ورود امة اقرا

المقادير

أيّ مقادير تستعمليها لعجينتك


المهم التشكيل


وغمسي طرفها من جهه وحده وهي اللي تكون على الوجه بالبيض وبعدين غمسيه بالزعتر بس الأطراف وحطيها بالصينيه ولازم تكون دائريه علىشكل دائره والدائره الأولى تكون كلها زعتر وهذي صورتها



وبعد ماتخلصي من دائرة الزعتر الدائره الثانيه تغمسي الطرف بالبيض
وبعدها تحطيها بالسماق الأفضل اللي يكون لونه أحمر فاتح أنا جربته فيه وطلع منظرها روعه لكن اللي في الصوره سماق غامق هو حلو لكن الفاتح أحلى وهذي الصورة كيف تعملي بالدائرة الثانيه



وهكذا دائره زعتر ودائرة سماق لما تخلصي وهذي صورتها بعد ما خلصت وقبل تدخيلها الفرن



وبعدين دخليها الفرن وإذا حمرت طلعيها ولاتشيليها من الصينيه لصحن التقديم إلى بعد ماتبرد شوي علشان ماتتفكك معك ولازم تكوني حريصه لما تشيليها وهذي صورتها بعد ماطلعت من الفرن

موضوع متحرش باكستاني يعتدي ضرباً على سعودية ويسحلها بالشارع امة اقرا

متحرش باكستاني يعتدي ضرباً على سعودية ويسحلها بالشارع








متحرش باكستاني يعتدي ضرباً على سعودية ويسحلها بالشارع

: 2014-02- 10
اعتدى متحرش باكستاني على سيدة سعودية (في الثلاثين من عمرها)، صباح الأحد، بعد أن اعترض طريقها لدى عودتها من مدرسة أوصلت بناتها إليها سيراً على الأقدام، وحاول معاكستها واستمالتها نحوه، إلا أنها كانت معرضةً عنه، ما دفعه للإمساك بها وضربها.

وهرب الوافد الباكستاني بعد أن شاهده أربعة مواطنين سعوديين ولم يتمكنوا من ضبطه إثر تهديده لهم، فيما تلقت الشرطة بلاغاً بالحادث، وبدأت رسمياً البحث والتحري عنه وفقاً للأوصاف التي أبلغت عنها المرأة في محضر استجوابها
والبلاغ الذي أدلت به

وكانت “المرأة” عائدة من “المدرسة” بعد أن أوصلت بناتها إليها مشياً على الأقدام في حي العقيق بالطائف، صباح الأحد، إلا أن شخصاً تؤكد أنه وافد باكستاني، يرتدي ثوباً أبيض، بدأ يعاكسها ويتحرش بها مطالباً إياها أن تأخذ رقم جواله.

ولم تتجاوب مع تصرفاته وأعرضت عنه، ما دفعه للاعتداء عليها بالضرب وسط الشارع وعلى مرأى من بعض الأشخاص، الذين لم يتحركوا لإنقاذها، حيث كان قد أسقطها على الأرض بعد لطمها على وجهها أكثر من مرة، وتوجيه ضربات نحو صدرها، ثم شد شعرها سحباً، حتى نزع غطاءها من عليها، وهرب من الموقع حاملاً “طوبة” بيده مهدداً أي أحدٍ يقترب منه.

“المرأة” المعتدى عليها كانت تبكي ألماً لما حصل لها من إصابات في جسدها جراء الاعتداء عليها بالضرب، حتى تمكنت من الوصول لمركز شرطة “السلامة” بالطائف، وهناك قدمت بلاغها بما وقع عليها، وأدلت بكامل المعلومات، كما ذكرت أوصاف المعتدي، في الوقت الذي أفادت بأنه تلفظ عليها وقال: “أنا كل يوم يطلعون خمس بنات معي من الجامعة وانت يا بدوية ترفضيني”.

وتم تسجيل محضر استجواب لأقوالها عن طريق ضابط الخفر، الذي سلمها خطاباً لمستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بالطائف للكشف عليها، في الوقت الذي بدأت فيه الشرطة مجريات البحث والتحري عن المطلوب في القضية.

> أخبار محلية

موضوع أب سعودي يروي تفاصيل اعتداء جنسي من معلم على ابنه الكفيف امة اقرا

أب سعودي يروي تفاصيل اعتداء جنسي من معلم على ابنه الكفيف







أب سعودي يروي تفاصيل اعتداء جنسي من معلم على ابنه الكفيف

: 2014-02- 10
فتحت هيئة التحقيق والادعاء العام السعودي ملف التحقيق مع أحد معلمي التربية الخاصة، بتهمه التحرش الجنسي بطالب كفيف في إحدى مدارس البنين بمدينة أبها.

وأوضح والد الطالب أن ابنه الذي يبلغ من العمر 12 عاما ويدرس في الصف الرابع الابتدائي تعرض للتحرش الجنسي في إحدى مدارس مدينة أبها للبنين، بعد تطبيق قرار دمج التربية الخاصة وذوي الاحتياجات الخاصة في المدارس الحكومية، مشيرا إلى أن الحادثة أثرت على ابنه نفسيا ومنعته من الذهاب للمدرسة

وذكر أن ابنه الكفيف تعرض للتحرش الجنسي أكثر من مره ولم يتمكن من تحديد الفاعل إلا بصوته، مشيرا إلى أن الجاني كان يتردد على الطالب وأغراه بالمال حتى أوقع به.

وأشار إلى أنه تقدم ببلاغ لشرطة منطقة عسير التي بدورها أحالت أوراق القضية إلى الطب الشرعي، لافتا إلى أنه جري الكشف على الطالب الكفيف وتبين في التقرير الأولي وجود تحرش جنسي، إضافة إلى آثار للجروح والكدمات.
وكشف أن التحريات الأولى عن القضية خلصت إلى اتهام الطالب والمدرسة لمعلم تربية خاصة اصطحب الطالب في أحد الأيام من الفصل وذهب به إلى مقصف المدرسه ثم زوده بوجبة الإفطار حتى اعتدى عليه والطالب لم يكن يعلم.
وطالب والد (ي، ع) الجهات المعنية بأخذ حق ابنه الشرعي من الجاني.

> أخبار محلية

موضوع الحكم بالإعدام شنقاً على فضل شاكر وشقيقه امة اقرا

الحكم بالإعدام شنقاً على فضل شاكر وشقيقه

الحكم بالإعدام شنقاً على فضل شاكر وشقيقه



أفادت تقارير إعلامية، أن حكما بالإعدام، ينتظر الفنان اللبناني المعتزل، فضل شاكر وشقيقه عبد الرحمن، بعد اعتراف فضل في شريط فيديو، بقتله جنديين لبنانيين خلال الاشتباكات التي شهدتها مدينة صيدا الساحلية بين الجيش وأنصار الشيخ أحمد الأسير، أواخر الشهر الماضي.


وقدمت المحكمة العسكرية في لبنان، أسماء المتهمين في قتل جنود من الجيش اللبناني، حيث شملت القائمة فضل شاكر، والشيخ الأسير وأبناءه.



ووجهت المحكمة للمتهمين، تهمة تأليف عصابة مسلحة بقصد ارتكاب الجنايات على الناس والأموال والنيل من سلطة الدولة وهيبتها، بقصد القيام بأعمال إرهابية والهجوم على عناصر الجيش اللبناني وقتل عسكريين عمدا وجرح آخرين.

كما وجهت لهم، تهم تخريب آليات عسكرية وإلحاق الإضرار بالمباني والسيارات وحيازة أسلحة حربية وصواعق ومتفجرات، وتصل عقوبة هذه التهم إذا تم إثباتها إلى الإعدام.



طلب القاضي العسكري، إنزال عقوبة الإعدام على المتهمين. وكان رد فضل شاكر عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك : المتهم بريء حتى تثبت إدانته

المصدر: منتديات بنات ليبيا

---

hgp;l fhgYu]hl akrhW ugn tqg ah;v ,ardri